ビタミンCの力☆

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【スリーレスの二度見される素肌美人】でご機嫌スタイルを作る!レディラックです!

今回のテーマ
『ビタミンCの力』ということで、

今更すごいのは知っている方も多いかもしれませんが、

日差しが強くなるこれからの時期に大事な

ビタミンCについてお届けします☆

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≪やっぱりスゴイビタミンC≫

人間はビタミンCを作れません。

外から摂り続けるしかないです。

犬、猫、豚、ヤギなどは自分で作ります。

病気になると、生成量しっかり増えます。

 

○ビタミンCの効果

✓抗酸化作用

✓免疫力アップ

✓コラーゲンを作る

✓メラニン色素の生成を止める

✓鉄の吸収サポート

✓酵素の働きサポート

etc.

 

≪1日100mgは全然足りません!≫

厚労省推奨は、一日100g(レモン約5個分)

防げるのは壊血病。風邪や体調不良を改善するには全く足りません。

予防医学や分子栄養学の世界では、一時間に100mg摂ると効果的と言われてます。

(個人差、体調によります。)

食事だけの摂取は難しいので、サプリメントで摂ったりします。

肌に直接つけるのも効果的です。

 

≪分けて摂るのが効果的!≫

ビタミンCは吸収されやすく、排出されやすいです。

約3~4時間で排出されてしまうので、まとめて摂取するよりも、

数時間おきに摂取するのがコツです!

食事だけは数千mgの摂取は出来ません。

レモンで摂ろうとしたら、1日100個?200個??・・・です。

サプリでとってもいいけど、栄養バランスと質が重要!

選ぶときは注意してください!

 

≪肌に直接塗るのも効果的≫

体内から摂るのも大事だけど、

ビタミンC配合の化粧品を直接肌につけるのも効果的♪

化粧品のビタミンCは不安定なのも事実です。

肌の奥に届きにくい。

超安定型のビタミンCがあるの知ってた!?

ちゃんと肌の奥まで届く化粧品を使えば、

手っ取り早く美肌になれます♪

 

 


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いかがでしたか?

ぜひ皆さんも私たちと一緒に素肌美人を目指して行きましょう♪

ところであなたは自分のスキンタイプはきちんと把握してますか?大きく分けると5種類に分かれます。

【※重要】
日本では水分と油分の両方の軸でお肌を分類しますが、、
それではダメなんです!!

世界基準では皮脂腺の油の軸のみで肌を分類し、その分泌量に対してクレンジングや洗顔、モイスチャライザーで肌の水分油分のバランスを化学的に調整していくからPHバランスが整い強いお肌が作れるんです。

お肌タイプや現状の肌状態を診断するスキンバーイベントを定期的にておこなっておりますよ!!
興味ある方・気になる方は気にってるよーってLINEからメッセージくださいねっ(^^)v

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