腸内環境の整え方☆

皆さんこんにちは(*^-^*) レディラック大阪梅田本店お肌スペシャリストのまいです! 腸内の環境が悪いと老廃物が 外に出ていきづらくなり肌が荒れてしまいます。 肌を締麗にするためにも腸内を綺麗にしましょう。 やり方は簡単バナナとヨーグルトを用意! あとはミキサーにかけるだけ♪ とっても簡単ですよね朝にもパッと取れます! 腸の善玉菌を活性化させる働きを持つヨーグルトと 良質な食物繊維を多く含むバナナのコンビ これは腸によって最高の組み合わせ! ホルモンバランスを整えてくれる効果が 期待できます生理前にもオススメです☆ バナナヨーグルト効果 ①便秘改善 ②腸内の環境改善 ③代謝アップ ④ニキビ吹き出物の減少 ⑤肌の透明感がアップ これだけの効果をもたらしてくれます。 ぜひ朝忙しくて食べない方もやってみてください! お肌の調子が変わりますよ(^ ^)