肩こりは美容の大敵!?

皆さんこんにちは(*^-^*) LadyLuck 千香子です(^^♪ 普段肩こりにお悩みの方 たくさんいらっしゃると思います(T_T) 日本人特に骨格的にも 肩が凝りやすいと言われており 日本人の国民病とも言われているほど・・・(><) 「肩こり」とよく聞く言葉ですが そもそも肩こりとは何なのか?? 通常、首から肩甲骨あたりにかけて生じる 重たく、にぶい痛みのような症状をいいます! ときには痛みを伴ったり、 頭痛や吐き気まで感じる方も! ○肩こりの主な原因○ ・身体の冷えからくる血行不良 ・長時間同じ姿勢になり筋肉がこわばる・血行不良 ・ストレスから自律神経の乱れによる筋肉のこわばり ・ストレートネック・猫背など普段の姿勢の歪み ・筋肉の低下 などなど もともと 肩は頭の重さと二本の腕を支えているため 普通に生活しているだけでも負担がかかりやすい場所なのです(><) 【肩こり改善方法】 → こまめに首や肩を動かして緊張状態をほぐす →普段から正しい姿勢を意識する →湯船にゆっくり浸かる →適度な運動で筋力アップ →定期的にマッサージでほぐす →目の周りをホットタオルなどで温める 肩甲骨周りには 脂肪の代謝を促す細胞があり ダイエットとも深い関わりがあります(*^-^*) 肩まわりの血行が悪いと お顔にも栄養のある血液が運ばれない! など肩こりは健康・美容の大敵です(><) 毎日の生活の中で お身体を労わる時間を少しずつ作ってくださいね♪