2021/03/15
皆さんこんにちは！
レディラック大阪梅田本店の大石です。
今日は私の好きな食べ物 納豆についてお伝えします。
納豆って好きな人とそうでない人 分かれますよね。
わたしも幼い頃は匂いから苦手意識があったのですが、ある日突然食べれるようになりました。
納豆にはナットウキナーゼという独自の栄養素が含まれています
納豆のネバネバ成分に含まれる酵素の一つです。
このナットウキナーゼは 血流を改善することで代謝がUPし、脂肪の燃焼を助けてくれます。
体重増加の抑制につながるだけでなく、血流が改善すると合わせて美肌効果も期待できます。
ただナットウキナーゼは熱に弱い酵素です。
効果を期待するのであれば 納豆をあまり加熱せずに食べるのがおすすめです。
また、熱々のご飯に納豆をのせて食べる場合も、
のせてしばらくするとナットウキナーゼの効果が失われてしまうためすぐ食べるのがオススメです。
納豆は体にもお肌にもいい食べ物です！
ぜひ皆さんも食生活の中に 取り入れてみてくださいね☆
