食べるだけでシミをなくすお手軽おやつ☆

皆さんこんにちは!
スキンセラピストのあきこです♪

最近のめちゃ美味しい コンビニスイーツ? おにぎりやパン、お菓子系? あなたが普段食べるものを イメージしてみてほしいんですが、
それ、糖質気になりませんか?

その糖質、見て見ぬふりするのはやめて 美肌効果の高いものに変えませんか?

ということで今回は…

美肌になりながら小腹を満たしたい というあなたに最適な ある食べ物を紹介します!

その食べ物とは 素焼きアーモンドです!



アーモンドには

・ビタミンE
・亜鉛
・不溶性食物繊維

が含まれています。

これらの働きによって

・シミをなくす
・ニキビを減らす
・肌のターンオーバーの促進

などの効果が期待できます!

食べる目安は 1日20~25粒です。

食べ過ぎると 脂質を多く摂ってしまうので 注意してください!

いつも食べてるお菓子やスイーツの代わりに、アーモンド食べてシミのない白肌を手に入れましょう!