2021/04/18
皆さんこんには(*^^*)
セラピストのアキコです☆
春なのに暖かい日もあれば寒い日もありますが体調は崩されてないでしょうか？？
今回のテーマは『冷え』です♪
冷えは顔の血行も悪くします。
血行が悪くなることで 顔の新陳代謝がうまく行われません。
肌のターンオーバーが遅れることで角質層が厚くなり顔色が悪くなったり潤い成分が足りず
たるみ・シワ・メラニンがたまることでシミの原因にもなってしまいます。
【改善方法】
○冷たい飲み物&食べ物はできるだけ避ける
○お風呂にゆっくりと浸かる(20分目安)
○日中のながら運動 (ストレッチや軽い運動を行う)
皆さんぜひやってみてくださいね♪
