2021/10/06
皆さんこんにちは♪
今回は前回の続きで、
『肌の老化は年齢のせい?!肌が老化する原因を徹底解説』
第二弾です！！
肌が老化する原因についてお話ししましたが、
その他、気をつけるべき点としては、、、
● 充分な睡眠をとる
（早寝早起き、規則正しい生活リズムを心がけましょう！）
● 栄養バランスの良い食事を心がける
（3食きちんと食べて、間食のし過ぎに気をつけましょう！）
● ストレスをためない
（自分なりのストレス発散方法を編み出しましょう）
● 適度な運動を行う
（負荷のかかりすぎない運動でOK）
● 毎日のスキンケアを丁寧に行う
（メイクを落とさず寝るなんてことのないように！）
● 自分の肌にあったスキンケアを使う
（自分のスキンタイプに合った製品を使うことで肌が健康になります！
などがあります。
一見「当たり前のこと」のように見えますが、当たり前のことを毎日きちんとするのはなかなか難しいこと。
ひとつずつでも構わないので、生活習慣を改善していくことが美肌につながります！