2022/03/20
皆さんこんにちは！セラピストの小城です♪
今回は体がサビつくことを「酸化」と言います(・_・;)
酸化があらゆる病気の原因や老化の原因になるので、抗酸化対策はマストっ！！
そして、更にもう一つ大きな要因がこれ↓↓
『糖化』
酸化に糖化が重なると、たちまち老化を邁進します( ﾟДﾟ)
かなりヤバい。。。
今回は糖化についてまとめてみました(｀・ω・´)
抗糖化は、早めに取り掛かるが鍵！
40代になったらもう手遅れ。。。というわけではないので、
それは後半で☆彡
まずは、前編をお届けで～す♥
【糖化とは体が焦げること！】
糖がたんぱく質と結合して、体温で温められて
AGE（終末糖化産物）という悪玉物質を作ります。
このAGEが体内に蓄積すると老化が早まります。
（人間ほとんどがタンパク質！糖がないと生きられない！
なので、AGEをゼロにするのは難しいよ！）
【糖化は老化を早める！】
糖化が進み、AGEが増えると、
肌の老化だけでなく、全身に影響を与えます。
特に肌のコラーゲン繊維に蓄積したものは、
分解されにくく、シワやたるみを増やします。
（シミ、シワ、たるみ、くすみ。。。）
（脳梗塞、心筋梗塞、骨粗鬆症、白内障、ガン。。。）
【AGEが溜まる要因は？】
●慢性的な高血糖状態が続く
→炭水化物、甘いものを摂りすぎ！
●食べ物に含まれるAGEの摂りすぎ
→次回、後編でお伝えします♪
（40代から、老化スピードや健康状態に個人差が出やすいのは、
20～30代からのAGEの蓄積が一因とも。。。
40代になってからじゃ遅いのです！
中には1度ついたら15年以上取れないものもあるそう。。。）
次回、後編では糖化の対策についてお伝えします！