2022/03/21
皆さんこんにちは(^^)
皆さんはニキビができる位置でなぜできているかの原因がわかることをご存知ですか？
ニキビは実はできる位置によって
さまざまな原因があります！！
今回はニキビが特にできやすい顎、ほほ、フェイスラインにできたニキビの原因について
ご紹介して行きます。
そして対策もまとめてみたのでよかったら参考にしてみてください☆
〈主な原因〉
・栄養が偏った食事
脂っこい食事や間食で食事を済ませてしまったりする
バランスの取れていない食生活によってできてしまいます。
・ホルモンバランスの乱れ
ストレスや睡眠不足・疲れによることでホルモンのバランスが
崩れる原因となってしまいます
・便秘や冷え
身体の冷えやそれによる便秘で腸の動きが乱れてしまします
それがうまく外に排出できなかったものが
お肌の毛穴に到達し毛穴を詰まらせる原因に。
そして菌が繁殖しニキビへと発展させてしまいます。
・紫外線によるダメージ
紫外線が当たることによって肌から出ている
皮脂が酸化してきてしまいます。
酸化することでニキビがより悪化してしまいます
〈改善方法〉
・野菜を意識して食べる
緑黄色野菜などを意識して食べる。
色がついた野菜には栄養価が高くいろんな種類のビタミンが取れることが分かっています。抗酸化作用を持っているので肌の再生をサポートしてくれます！
・お風呂に入る『半身浴・ストレッチ』
お風呂につかると血行が良くなり、身体の内分泌系の
排出がよくなります。
そしてストレッチも同時にするとより汗がかけるので
肌の水分量も上がります。
・ストレスを適度に発散
適度な運動や趣味をしてストレスを発散することでホルモンバランスの乱れを整えていきます
・日焼け止めを欠かさず塗る
365日紫外線は出ているので毎日日焼け止めを塗りましょう！
また日焼け止めの中に抗酸化成分が入っているものだと
酸化しにくくなります。
いかがでしたか？ぜひ皆さんもこれを参考に綺麗な肌を目指して行きましょう♪
当店ではその方のお肌のタイプを診断する肌診断をスキンバーにておこなっております！！
興味ある方・気になる方は気にってるよーってLINEからメッセージくださいねっ(^^)v