小顔を作る習慣☆

皆さんこんにちは！

レディラック大阪梅田本店の尾上です?

突然ですが、皆さん「小顔にしたい！」って思ったことありませんか？?

誰しもが一度は思ったことあると思います！

今日はそんな小顔になる習慣を皆さんにお伝えします！?

『小顔習慣①』

むくみケアをしている

・リンパマッサージをする

・濃い味付けに注意する

・カリウムを摂取する

・ずっと同じ姿勢で作業をしている場合、肩回しや足首回しを1時間ごとにする

・水をたくさん飲み、こまめにお手洗いにいく

・半身浴でデトックスする

 

『小顔習慣②』

姿勢を気をつける

・椅子に座る時にもたれない

・足を組まない

・頬杖をつかない

・歩く時に顎を引く

・猫背にならない

・姿勢を鏡でチェックする

 

『小顔習慣③』

首や肩のコリを放置しない

1.姿勢を伸ばして、両肩をぐっと上に上げて10秒キープして脱力する

2.首の後ろを伸ばす。ゆっくり首を前に倒して10秒キープする

3.肩の位置は固定したままで、首を左右にゆっくり傾ける。それぞれ5秒ずつ伸ばす

 

体の歪みを整えたり、コリをほぐすことで小顔効果だけでなく、疲れにくくなります！

また痩せやすくなったりと良いことがたくさんあります！✨

 

是非、皆さん参考にしてみてください♪