2024/05/05
皆さんこんにちは(^▽^)/
レディラック大阪梅田本店セラピスト森川です♪
過度なダイエットした後リバウンドしてしまってそこからまた痩せにくくなっている方いらっしゃいませんか？
当サロンでも1か月に10キロ痩せたけどリバウンドしてしまって全然痩せないと言われる方結構いらっしゃいます！
過度なダイエットをすると必然的にリバウンドしやすくなります。
実は1か月に落としてもいい体重の目安が決まっているんです！
それは体重の約5％で例えば体重が60キロの方は3キロという計算になります。
それ以上減らしてしまうと脳が飢餓状態になりホメオスタシス〈恒常性ホルモン>が
元の体重に戻そうと働きかけます。
そこでリバウンドが起きてしまうんですね！
リバウンドによって太った場合、過度な食事制限や無理なダイエットで筋肉量が減ってしまい
脂肪燃焼が上手くいかずどんどん体重や体脂肪が減りにくくなってしまいます。
また何度も体重を減ったり増えたりとリバウンドを繰り返すのは体にとても大きな負担がかかります。
これ以上過度なダイエットをしない為にも1カ月何キロ落としていいのかぜひ計算してみてください！
1人だとモチベーションが下がってなかなかダイエット成功できないというかたもいらっしゃいます！
当サロンではその方の肉質、体質に合った施術内容を組み合わせていて、お客様とともにどうなりたいかの明確な目標立てとPFC
バランスを算出し一緒にダイエットのサポートさせて頂いております！
一緒にダイエットを成功させませんか？成功した後も2.3年後もそれがキープできるように携わらせて頂いております☆彡
皆様のご来店お待ちしております！
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Hello, everyone! I’m therapist Morikawa from Lady Luck Osaka Umeda Main Store.
Have you experienced difficulty losing weight again after rebounding from excessive dieting?
Many clients at our salon have lost 10 kilograms in a month but struggled with rebounding, leading to no further weight loss.
Excessive dieting inevitably increases the likelihood of rebounding.
Did you know there’s a recommended weight loss limit per month? It’s about 5% of your body weight.
For instance, if you weigh 60 kilograms, that’s approximately 3 kilograms.
Going below this limit puts your brain in a starvation state, triggering homeostasis hormones to restore your original weight, causing rebounding.
When you gain weight due to rebounding, excessive dieting or strict regimes reduce muscle mass,
hindering fat burning and making weight and body fat reduction increasingly difficult.
Repeated weight fluctuations from rebounding put significant strain on your body.
To avoid extreme dieting, calculate how many kilograms you can safely lose in a month!
Some find it hard to stay motivated alone and struggle to achieve diet success. At our salon,
we tailor treatments to your body composition and goals, calculating PFC balance, and providing diet support together with clear goal setting.
Why not achieve diet success together? We ensure you can maintain it even after 2 to 3 years. We look forward to welcoming you to our salon!