2025/05/18
皆さんこんにちは！LadyLuckの小城です♪
今回は「肝斑」と「シミ」の違いと、それぞれの対策についてご紹介します☆彡
ご自身では見分けがつきにくいこともありますが、参考にしてみてくださいね！
【肝斑と間違いやすいシミの見分け方】
1， 肝斑（左右対称に現れる）
女性ホルモンのバランスの乱れが原因とされています。
両頬を中心に、ぼんやりとした薄茶色のシミが左右対称に広がるのが特徴です。
鼻の下や口周り、額にも現れることがあり、紫外線やスキンケアの摩擦で悪化することも。
2， 老人性色素斑（はっきりした円形）
紫外線によるダメージが主な原因で、境界のはっきりした茶色～黒色の円形シミです。
年齢とともに目立ちやすくなりますが、若い世代でも紫外線を多く浴びる方は要注意。
顔や腕など、日光の当たりやすい部位にできやすいのが特徴です。
3， そばかす（小さな斑点が散らばる）
主に遺伝が原因で、幼少期から見られ思春期に目立ちやすくなります。
頬を中心に散らばるようにでき、夏に濃く冬に薄く見えることもあります。
【肝斑の対策】
◎自然には消えにくい
肝斑は女性ホルモンの影響が強いため、30～40代では自然に消えるのは難しく、閉経後に薄くなるケースもありますが個人差があります。
◎内服治療が効果的
トラネキサム酸やビタミンCの服用が有効とされ、内側からのケアが基本です。
◎食生活の見直し
・ビタミンA（にんじん・ブロッコリーなど）：活性酸素の抑制
・ビタミンC（いちご・キウイなど）：メラニン生成の抑制・還元
・ビタミンE（アーモンド・アボカドなど）：抗酸化作用とビタミンCの補助
◎身体を温める
マッサージやラジオ波で体内を温め、血行促進することで肝斑が目立ちにくくなります。
肝斑とシミの見分けがつかないという方は、ぜひ当店のスキンセラピストにご相談くださいね♪
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Hello everyone!
Today, let’s talk about the difference between *melasma* and *dark spots*, and how to treat them effectively. They may look similar, but require different care!
**How to Tell Them Apart:**
1. **Melasma** ― Appears symmetrically on both cheeks. Caused by hormonal imbalances, worsened by UV rays or skin friction. May also show on the forehead, upper lip, or chin.
2. **Age Spots** ― Circular and clearly defined. Caused mainly by sun damage. Common on sun-exposed areas like the face or arms, and more noticeable with age.
3. **Freckles** ― Small, scattered dots, mostly due to genetics. They become darker in summer and lighter in winter.
**Melasma Care Tips:**
* It doesn’t fade naturally and is common in women aged 30～40.
* *Tranexamic acid* and *vitamin C* supplements are effective.
* Eat foods rich in vitamins A, C, and E (carrots, kiwis, avocados).
* Warm your body using massage or radiofrequency to boost circulation and reduce pigmentation.
Not sure what kind of spot you have? Let our professional skin therapists help you!
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