2020/08/16
皆さんこんにちは！
レディラック大阪梅田本店のほのかです！♪
今日は美の永遠のテーマであるダイエットについてお伝えしていきたいと思います！！
皆さんはダイエットで挫折した経験ないですか？？
ある調査によるとズバリ！85%の人はダイエットに挫折…
さらに98%の人はダイエット中に心が折れた事がある！と回答しています。
その原因となるのはモチベーションやメンタルにある事が多いんです！なので今回はダイエットのモチベーションの上げ方・保ち方を簡単に、無理なく、出来るよう5つのテーマに絞って紹介していきます！
今日はまず一つ目！
理想の体型や好きなモデルさんを携帯の待ち受けにする！
もしくは部屋の壁に貼る！
日々目につくところに置くだけで、この女優さんやモデルさんのように綺麗になりたい、スタイル良くなりたいなど実際にいる人を目標にする事で無意識的に脳を意識させることができダイエットのスイッチが入ります！！
ちょっとお菓子を食べたくなったり夜食を食べたくなったりしたらやめとこ！って脳に指令を送ります。
それぞれの理想の体型があると思うので自分はこれだ！というのを携帯の待ち受けや部屋の壁に貼ってみてください！
理想となる体型を日々目にしてモチベーションを上げていきましょう！！♪