老化を加速させる日常のNG習慣

皆さんこんにちは♪セラピストのあきこです♪ 今回は老けを加速させる日常のNG習慣のご紹介です! ◆不摂生な生活習慣 睡眠不足や過度の飲酒、喫煙 シミやシワの原因だけでなく深刻な病気を引き起こす原因にも。 歳を重ねてもタンパク質は必須! 不足すると肌のたるみや しわの原因に! 野菜ばかりもNG!バランス良く! なりがちなNG姿勢! ◆下向き姿勢でスマホを見続ける 表情筋が衰え、顔が下がる。 肩や首のこりの原因にも。 ◆座っている時、 足の間が開くor足を組む 足の緊張感がなくなると即座に筋肉の衰えが… ◆イスの背もたれに体重を預けて座る 口呼吸には注意! ◆二重アゴで老け見え! たるみによる二重アゴの原因にったり ドライマウスの原因にも フィルターの役割をする鼻を通らず 直接息を吸うため、ウイルスや菌を 一気に身体の中に入れてしまうので 危険! 意識して鼻呼吸に変えれば 横顔美人に♪