2022/05/03
皆さんこんにちは(^ ^)
レディラック大阪梅田本店セラピスト森川です♪
活性酸素とは皆さん何かご存知ですか？
酸化はよく聞くと思います！これを知っていれば老化を少しでも防げるかもしれません！
今回はその活性酸素とは何かと原因についてご紹介して行きます。
活性酸素とは、、、。
鉄など金属が錆びたり、リンゴやバナナの切り口が茶色くなったりするのは 酸素による【酸化】が原因
活性酸素は体の細胞を強力に錆びつかせる悪い酸素です。
これが体内で大量発生すると細胞や遺伝子を傷つけて老化を引き起こします。
活性酸素はシミやシワなどの老化やがん細胞の発生にも関わっています。
人は呼吸をする時酸素を取り入れエネルギーを燃焼し活動しています。
この時も活性酸素は発生している呼吸するだけで活性酸素が発生します。
なので 人が呼吸をしている限り、老化は避けられないんです！！
ではその活性酸素を多量させてしまうものは？
活性酸素を多量発生させるもの
・激しすぎる運動
・紫外線
・過労
・ストレス
・喫煙
・食品添加物や大気汚染などの化学物質
・酸化した油
本来人には活性酸素を除去する仕組みが備わっています。
抗酸化力のある酵素などを体内で働きます。しかしこの機能も年を取るにつれて低下してきます。
なので抗酸化力のある食べ物（ビタミンC、E、ポリフェノールなど）、スキンケアを取りましょう。