2025/05/04
皆さんこんにちは！
レディラック大阪梅田本店の尾上です♪
よくお客様のお声で、
寝付きが悪い、寝ても疲れが取れない、身体がだるい。。などのお声を頂くことがございます。
実はそれ自律神経が乱れている証拠です！
このような方は、活動モードの交感神経が優位になっている方が多いので、
お休みモードの副交感神経が優位に働くよう切り替えてあげる事が大切になってきます。
そもそも『自律神経』って何？と思った方もいらっしゃるかと思います。
自律神経とは、
身体の機能を自動的に調節する神経で、交感神経と副交感神経の２つに分かれています。
交感神経はストレスや興奮に反応して心拍数を上げたり、血圧を上昇させたり、体を活発にさせます。
そして副交感神経は、リラックスや休息に対応して心拍数を下げ、血圧を下げて体を休ませます。
この２つがバランス良く働いていると、心身共に元気に過ごせている状態なのですが、
睡眠不足や、不規則な生活、食事、ストレスだけではなく、季節や環境など、様々な原因で、簡単に乱れてしまうものなんです。
そしてなかなか乱れていることに気付けていないことも、、、
本来は、夜になるにつれて、交感神経から副交感神経が優位に切り替わっていくのですが、
この切り替わりがうまく出来なくなると、身体に様々な不調が出てしまいやすくなります。
身体の不調はお肌の不調にも関わってきますよね。
そんな時にエステを受けるのも効果的です！
エステのマッサージには脳をリラックスさせる効果、身体の緊張をほぐし、ストレス解消効果があります。血流が良くなり代謝があがるだけではなく、自律神経を整える効果もあり副交感神経にスイッチが入りやすい状態にしてくれます。
お肌の健康ももちろんですが、身体も心もリラックスした状態にして健康にしていきましょう！
Hello from Lady Luck Osaka Umeda Main Store! This is Onoue.
Do you often feel tired even after sleeping? Trouble falling asleep? Or always sluggish?
These could be signs that your *autonomic nervous system* is out of balance.
This system controls your body’s automatic functions and has two parts:
* **Sympathetic nerves**: active during stress or daytime, increasing heart rate and blood pressure.
* **Parasympathetic nerves**: help you rest, calming the body and mind.
Normally, your body should switch to relaxation mode at night. But due to stress, lack of sleep, poor diet, or even seasonal changes, this switch may not work well―leading to physical and skin issues.
That’s where **esthetic treatments** can help.
Our massage treatments not only improve blood circulation and metabolism, but also relax your brain, ease body tension, and encourage your nervous system to shift into rest mode.
It’s not just skincare―it’s total mind and body wellness.
Restore balance from the inside out.
Let your skin, body, and mind relax and recharge in Japan.
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