食事&栄養

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白砂糖の恐怖

皆さんこんにちは!レディラック大阪梅田本店セラピスト森川です(^▽^)/今回は白砂糖の恐怖についてお伝えしていきます☆皆さんもよく口にしているお菓子や煮物やジュースに入っている砂糖。結構砂糖っていろんなところに入っていま […]

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皆さんこんにちは(^▽^)/レディラック大阪梅田本店森川です!今日は糖化と酸化についてご紹介します☆まず糖化とは、食事などからとった余分な糖分が 体内のタンパク質と結びつきコゲた状態になって細胞を老化させる現象です! 特 […]

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柑橘系の果物でシミができる!?
皆さんこんにちは! セラピストのアキコです☆ 真夏の太陽が激しくなったきた最近ですが、気をつけないといけないのがシミケア対策です! シミ対策に役立つ栄養素として紹介した「ビタミンC」といえば、柑橘類が思い浮かぶ方が多いの […]

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皆さんこんにちは*(^o^)/* レディラック大阪梅田本店のセラピスト森川です! 本日は角栓を増やしてしまう食べ物をご紹介 します。 食べるものを意識するとお肌も綺麗になるので ぜひ試して見てくださいね♪ 脂肪分の多い食 […]

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冷えは美肌の敵?
皆さんこんには(*^^*) セラピストのアキコです☆ 春なのに暖かい日もあれば寒い日もありますが体調は崩されてないでしょうか?? 今回のテーマは『冷え』です♪ 冷えは顔の血行も悪くします。 血行が悪くなることで 顔の新陳 […]

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皆さんこんにちは! レディラック大阪梅田本店セラピスト森川です! ダイエット中におすすめな食材を ご紹介します!! ダイエットしていて小腹が減った時や 積極的に取り入れて頂きたいものです! 1.卵 完全栄養食と言われてい […]

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皆さんこんにちは(^-^) レディラック大阪梅田本店のセラピスト森川です! 今回は食べ過ぎた時の対策についてご紹介します☆ 皆さん食べ過ぎた時翌日何かされていますか? ダイエットしている方は食べ過ぎてしまったと 思い翌日 […]

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皆さんこんにちは!レディラック大阪梅田本店セラピストセラピストのちかこです(#^.^#)今日はデトックス効果の高い、食材について♪○果物○多くのフルーツには酵素が多く含まれており食物繊維も豊富!生でそのまま食べるのがおす […]

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美肌になる為の習慣5カ条!
皆さんこんにちは(*^-^*) ぷにぷにハンドのあきこです♪   今回は美肌になる為の習慣5カ条のご案内です☆ ぜひ皆さんも取り入れてみてくださいね♪   ①6〜7時間以上睡眠を   睡眠時間が7時間 […]

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