2021/03/21
食べ過ぎた翌日対策
皆さんこんにちは(^-^) レディラック大阪梅田本店のセラピスト森川です！ 今回は食べ過ぎた時の対策についてご紹介します☆ 皆さん食べ過ぎた時翌日何かされていますか？ ダイエットしている方は食べ過ぎてしまったと 思い翌日 […]
ブログ - Part 78
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2021/03/19
日焼け止めは持ち歩くべき☆
皆さんこんには！シミケアスペシャリストのあきこです♪日焼け止めの効果、どれくらい?日常生活ならSPF30程度で充分。効果を 持続させたいなら2~3時間毎に塗り直す 必要がある。朝塗った場合、お昼前には塗り直す。家を出る3 […]
2021/03/17
早食いをやめるメリット☆
皆さんこんにちは！レディラック大阪梅田本店セラピストのほのかです♪前回、早食いのデメリットをご紹介しましたが、今回は早食いをやめるメリットについてご説明したいと思います(*^-^*)○大食いや食べ過ぎを防げる食べ物をよく […]
2021/03/16
食事でデトックス♪
皆さんこんにちは！レディラック大阪梅田本店セラピストセラピストのちかこです(#^.^#)今日はデトックス効果の高い、食材について♪○果物○多くのフルーツには酵素が多く含まれており食物繊維も豊富！生でそのまま食べるのがおす […]
2021/03/15
納豆効果
皆さんこんにちは！ レディラック大阪梅田本店の大石です。 今日は私の好きな食べ物 納豆についてお伝えします。 納豆って好きな人とそうでない人 分かれますよね。 わた […]
2021/03/13
美肌ルーティーン
皆さんこんにちは(^_^) レディラック大阪梅田本店セラピスト森川です。 今回は美肌にするためのルーティンを ご紹介させて頂きます♪ お肌を綺麗にするには お風呂が鍵になってきます！ お風呂に入る時に行うことでお肌が 変 […]
2021/03/12
早食いすることでのデメリット×
皆さんこんにちは！ レディラック大阪梅田本店のセラピスト尾上です！ みなさんご飯を食べるスピードを気にしたことってありますか？？ 時間がない時、パパッと食べてしまうこともあるかと思いますが、いつの間にか早食 […]
2021/03/12
食べて飲んで若くなる
皆さんこんにちは(^^)/敏感肌改善セラピスト千夏です♪今回は居酒屋で食べたい若返りメニューです。段々お付き合いも増えてきているなか、せっかく体重が落ちてきているのにと思っている方もいらっしゃるかと思います。そんな時は居 […]
2021/03/10
美肌になる為の習慣5カ条！
皆さんこんにちは(*^-^*) ぷにぷにハンドのあきこです♪ 今回は美肌になる為の習慣5カ条のご案内です☆ ぜひ皆さんも取り入れてみてくださいね♪ ①6〜7時間以上睡眠を 睡眠時間が7時間 […]
2021/03/07
基礎代謝up
皆さんこんにちは！ レディラック大阪梅田本店の大石です。 今日は基礎代謝をUPさせ、リバウンドしない身体づくりをするためのポイントお伝えしますね。 基礎代謝が下がる原因に 筋肉量の低下 栄養不足 加齢 ストレ […]