2021/03/19
日焼け止めは持ち歩くべき☆
皆さんこんには！シミケアスペシャリストのあきこです♪日焼け止めの効果、どれくらい?日常生活ならSPF30程度で充分。効果を 持続させたいなら2~3時間毎に塗り直す 必要がある。朝塗った場合、お昼前には塗り直す。家を出る3 […]
お知らせ - Part 68
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2021/03/15
納豆効果
皆さんこんにちは！ レディラック大阪梅田本店の大石です。 今日は私の好きな食べ物 納豆についてお伝えします。 納豆って好きな人とそうでない人 分かれますよね。 わた […]
2021/03/10
美肌になる為の習慣5カ条！
皆さんこんにちは(*^-^*) ぷにぷにハンドのあきこです♪ 今回は美肌になる為の習慣5カ条のご案内です☆ ぜひ皆さんも取り入れてみてくださいね♪ ①6〜7時間以上睡眠を 睡眠時間が7時間 […]
2021/03/07
基礎代謝up
皆さんこんにちは！ レディラック大阪梅田本店の大石です。 今日は基礎代謝をUPさせ、リバウンドしない身体づくりをするためのポイントお伝えしますね。 基礎代謝が下がる原因に 筋肉量の低下 栄養不足 加齢 ストレ […]
2021/02/27
美容と健康の栄養素
皆さんこんにちはレディラック大阪梅田本店の井口です。 たんぱく質が健康と美容に関わるとても大事な栄養素だとご存知ですか？ たんぱく質が不足すると筋肉の量が減りボディラインが崩れてしまったり、基礎代謝量が落ちて太りやすくや […]
2021/02/23
酵素の働き
皆さんこんにちは！ レディラック大阪梅田本店の大石です。 今回は酵素についてお話しします！ 身体の中の酵素をより活性させる方法をお伝えします。 第9の栄養素とも言われるほど 重要な役割をしてくれる酵素。 今日は身体の中の […]
2021/02/21
美容×コーヒー
皆さんこんにちは☺️ レディラック大阪梅田本店セラピストまいです！ 今回は美容✖️コーヒーについてお話しします。 コーヒー皆さん飲まれたりしますか？ コーヒーにも実は美容効果があるんです！ コーヒーに含まれているカフェイ […]
2021/02/18
ニキビができる食べ物TOP10
皆さんこんにちは！セラピストのあきこです！ お客様からよく、ニキビ肌が悩みで治すためにニキビの薬をぬったり、スキンケアを丁寧にしてるのですがなかなかニキビが治りません！ 治ったと思ったらまたすぐできるんです […]
2021/02/17
ベジタブルファースト
皆さんこんにちは！ レディラック大阪梅田本店の大石です みなさんベジタブルファーストという 言葉は聞いたことありますか？ 文字通り食事をする際、野菜を最初に食べることです。 最初に野菜から食べることで血糖値の上がり方が緩 […]
2021/02/15
ダイエット成功のコツ☆彡
皆さんこんにちは！ レディラック、ゴールドラックセラピストのちかこです♪ 最近少しずつ温かくなり少し春がやってきたような気がします(*^-^*) そこで思い出すのが、薄着の季節！痩せないとーーー！と焦って ダイエットを始 […]